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师已任教育部办公厅主任

　　在 日常起居上，此时昼 夜温差较大
、冷暖交 替  ，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充 
足的睡眠需要早睡早起，这
样有 助于体内的
阳气升发。