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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。