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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜
，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。