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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。