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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。