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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，
禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。