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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。