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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。