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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。