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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。