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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。