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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说 这
个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。