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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。