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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。