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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。