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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有
芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。