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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。