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　　在这个时节  该如 何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。