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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。