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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。