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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。