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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。