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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃
春 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。