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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。