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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。