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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。