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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、
蒜
苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。