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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺

激食物，以 免肝火上炎。