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　　在这个时节该如何调理养

生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。