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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。