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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。