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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。