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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛 辣 刺激食物，以免肝 火上炎。