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　　在 

这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。