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　　在这个 时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。