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　　在
这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。