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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。