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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。