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　　在 这个时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。