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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。