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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 
 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。