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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。