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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，  也就是说这个季 
节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。