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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。