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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔 肝
。 另外， 俗

语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。