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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 
在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。