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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。