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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。