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　　在这个 时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。