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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。